月

日

星期

大荤

净菜量

小 荤

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

12

9

一

红烧排骨

排骨120g

蒸鸡蛋

鸡蛋120g

芹菜炒干丝

芹菜120g干丝20g

油果炒大白菜

大白菜140g油果20g

紫菜蛋汤

12

10

二

白斩鸡

红毛鸡200g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽100g 肉片30g

青椒榨菜炒干丝

青椒40g榨菜40g 干丝40g

炒菠菜

菠菜160g

大白菜鸡蛋汤

12

11

三

红烧羊肉

羊肉200g

花菜炒肉片

花菜120g

肉片20g

青椒土豆片

青椒30g土豆100g

包菜炒粉丝

包菜120g粉丝15g

西红柿蛋汤

12

12

四

荠菜蛋饺

肉沫90g鸡蛋40个荠菜30g

青椒炒鸡蛋

青椒100g  鸡蛋40g

炒青菜

青菜140g

卤水大油干

油干120g

老母鸡汤

12

13

五

白灼大虾

虾120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g

鸡蛋20g

麻辣豆腐

豆腐120g

清炒茼蒿

茼蒿140g

冬瓜海带汤

烹饪提示