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天景山中学第10周学生菜谱
发表日期:2019/11/3 9:35:31 作者:沈九强 有1172位读者读过
天景山中学第10周学生菜谱
2019年11月3日-11月7日
2019年 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 小 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
11 | 3 | 一 | 清蒸蛋饺 |
蛋饺120g | 脆香藕合 | 藕合100g | 韭菜绿豆芽 | 绿豆芽100g韭菜20g
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g鸡蛋10g |
11 | 4 | 二 | 糖醋大虾 | 虾100g
| 芹菜炒鸭肠 | 鸭肠20g 芹菜120g | 油渣青菜 | 青菜120g油渣20g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜20g海带10g |
11 | 5 | 三 | 红烧鸭块 | 肉卷150g | 香菇蛋肉卷 | 蛋肉卷120g | 红椒炒包菜 | 包菜120g 红椒20g | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g 鸡蛋10g |
11 | 6 | 四 | 肉圆 | 肉沫120g
| 煮干丝 | 干丝80g平菇20g肉丝10g | 油面筋炒大白菜 | 大白菜120g 油面筋10g
| 包菜鸡蛋汤 | 包菜20g 鸡蛋10g |
11 | 7 | 五 | 蛋炒饭 | 鸡蛋30g 方腿40g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g 鸡蛋30g | 红烧豆腐 | 豆腐120g
| 鱼头豆腐汤 | 鱼头30g 豆腐20g |
烹饪提示 |
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注:菜谱因故变动,谨以实送为准。