“我运动，我健康，我快乐”

2019年10月28日星期一，深秋的早晨，沐浴着朝阳，南京市天景山中学第九周“我运动，我健康，我快乐”主题升旗仪式在操场举行。
    本周升旗手来自九年级（8）班的袁梦同学。她在班级担任班长一职。她有爱善良，乐于帮助同学。业余时间喜欢阅读文学作品，她身为班长，工作从不懈怠，同时身为学生，她也能自主完成好每一件小事，从不让老师同学操心。她的人生格言是：仁者不忧，智者不惑，勇者不惧，心田的高强能够化解生命中的很多遗憾。国旗班的同学们，满怀蓬勃的朝气，步伐整齐的走到国旗台下，升国旗、奏国歌，少先队员行队礼，其他师生行注目礼。
    升旗仪式礼毕后，来自九年级（8）班的汪海洋、鲁艾悦两位同学进行了国旗下演讲，表达了她们对青少年健康积极快乐运动的强烈呼吁。

健康是人类文明的象征，是提高中华民族素质的基础，作为青少年的我们，要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去。初中学生正处在长身体时期，对身体各部位的器官系统进行全面的身体锻炼，对于促进正常的生长发育和身体全面、均衡地发展是十分重要的。我们在锻炼身体的同时，还要注意思想品德和意志的锻炼，并提高对自然环境的适应能力，以达到增加体质的实效。运动虽好，也不要贪多。我们要科学运动。要循序渐进。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。要注意安全。运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境的不安全因素，防止伤害事故的发生。在运动中，我们有了向上的动力，凸显班级建设的凝聚力，激发我们阳光运动的积极性，增强我们终身锻炼的意识，使我们在收获友谊的同时，也获得成功的体验。运动，多么骄傲，它让生命之树长青。

最后，希望同学们行动起来，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，让我们的生命因运动而精彩。