月

日

星期

大荤

净菜量

小 荤

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

10

14

一

 鸭翅根

 鸭翅根120g

 卤煮大油干

  油干120g

青蒜炒藕

藕120g青蒜20g

油面筋炒菜秧

菜秧120g

西红柿蛋汤

10

15

二

爆鱼

 青鱼180g

 青椒榨菜肉丝

青椒500g 肉丝20g 榨菜50g

土豆丝

土豆丝120g

茼蒿

茼蒿140g

紫菜蛋汤

10

16

三

雪菜烧鸡

 鸡180g

煮干丝

干丝800g肉丝20g平菇30g

手撕包菜

 包菜120g

 蒜泥菠菜

 菠菜140g

冬瓜海带汤

10

17

四

 虎皮扣肉

五花肉120g

芹菜炒鸭肠

  芹菜120g鸭肠30g

韭菜绿豆芽

 绿豆芽120g韭菜20g

 菜花毛豆米

 菜花120g

毛豆米20g

菜秧蛋汤

10

18

五

 白灼大虾

 虾120g

 西红柿炒鸡蛋

 西红柿140g 鸡蛋20

丝瓜炒油条

丝瓜140g

油条30g

青菜油渣

青菜120g 油渣20g

萝卜四件汤

烹饪提示