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天景山小学第15周学生菜谱
发表日期:2019/5/28 9:41:52 作者:沈九强 有1346位读者读过
天景山小学第15周学生菜谱
2019年5月27日-5月31日
2019年 | 星
期 | 每 日 菜 名 | ||||||||
月 | 日 | 大 荤 | 净菜量 | 大 荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | |
5 | 27 | 一 | 素鸡烧小排 | 小排80g 素鸡80 | 木耳花菜肉片 (胡萝卜) | 木耳2g花菜100g胡萝卜20g肉片 | 红烧萝卜 | 白萝卜140 | 番茄鸡蛋汤 | 番茄15g 鸡蛋5g |
5 | 28 | 二 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根140g | 肉糜烧豆腐 | 肉糜20g 豆腐130g | 清炒大白菜 | 大白菜120g | 萝卜虾皮蛋汤 | 萝卜15g 虾皮2g 鸡蛋5g |
5 | 29 | 三 | 红椒洋葱鸭肫 | 红椒10g洋葱30g | 冬瓜烧肉片 | 肉片20g 冬瓜140g | 韭菜绿豆芽 | 韭菜10g 绿豆芽110g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇10g 鸡蛋10g |
5 | 30 | 四 | 鸡蛋炒饭 |
| 胡萝卜海带肉丝 | 胡萝卜15g海带丝40g肉丝20g | 糖醋包菜 | 包菜120g | 白菜鸡蛋汤 | 白菜15g 鸡蛋5g |
5 | 31 | 五 | 清蒸咸鸭腿 | 咸鸭腿140g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 清炒小白菜 | 小白菜140g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜20g 海带10g |
烹饪提示 |
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注:菜谱因故变动,谨以实送为准。