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天景山中学第9周学生菜谱

发表日期:2018/10/29 9:17:46 作者:沈九强 有1305位读者读过

    天景山学第9周学生菜谱

20181029112  

2018年

每  日  菜  名

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

10

29

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋60g

肉块80g

木耳花菜肉片

(胡萝卜)

木耳2g花菜100g胡萝卜20g肉片

红烧萝卜

红皮萝卜140

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

10

30

清蒸咸鸭腿

咸鸭腿130g

肉糜烧豆腐

肉糜20g

豆腐130g

清炒大白菜

大白菜120g

萝卜虾皮蛋汤  

萝卜15g

虾皮2g

鸡蛋5g

10

31

鸡蛋炒饭

冬瓜烧肉片  

肉片20g

冬瓜140g

韭菜绿豆芽

韭菜10g

绿豆芽110g

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

11

1

唐扬块

唐扬块140g

番茄炒鸡蛋

番茄130g

鸡蛋30g

糖醋包菜

包菜120g

白菜鸡蛋汤

白菜15g

鸡蛋5g

11

2

盐水虾

  虾子140g

木耳黄瓜肉片

木耳0.4g黄瓜120g肉片20g

炒青菜

青菜140g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮1g

烹饪提示

            注:菜谱因故变动,谨以实送为准。