月

日

星

期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

3

5

一

萝卜红烧肉

萝卜70g

前腿肉70g      

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g

香菇炒青菜

青菜100g

香菇20g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

3

6

二

素鸡烧鸭块

光鸭100g

素鸡50g

红椒莴笋肉片

红椒20g

净莴笋100g

红烧豆腐

豆腐120g

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

3

7

三

珍珠肉圆

肉糜100g

糯米20g

肉糜炒粉丝

肉糜20g

粉丝100g

红椒炒笋瓜

青菜120g

萝卜虾皮蛋汤

萝卜20虾皮2g鸡蛋10g

3

8

四

清蒸鱼块

青鱼200g

芹菜干丝肉丝

芹菜100g

干丝20g

糖醋卷心菜

包菜120g

榨菜鸡蛋汤

榨菜20g

鸡蛋5g

3

9

五  

卡滋脆鸡排

鸡排120g      

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

清炒大白菜

大白菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮2g