月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

11

20

一

 素鸡小排

素鸡50g

小排120g

荷包蛋

荷包蛋120g

韭菜绿豆芽

绿豆芽120g

 韭菜20g

 番茄鸡蛋汤

 番茄15g

鸡蛋5g

11

21

二

清蒸咸鸭腿

咸鸭腿120g

肉糜烧豆腐

肉糜20g

豆腐120g

粉丝小白菜

小白菜140

粉丝20g

菜秧榨菜汤

 菜秧10g

榨菜10g

11

22

三

盐水大虾

虾子120g

红椒莴笋肉片

红椒20g莴笋100g肉片20 g

炒三丁

黄瓜50g玉米粒80胡萝卜30

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

11

23

四

  红烧鸡腿

 鸡腿120g

芹菜干丝肉丝

芹菜80g干丝20g肉丝20g

油渣炒青菜

菜秧120g

板油20g

土豆鸡蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g

11

24

五  

红烧肉圆

 肉糜120g

花菜胡萝卜肉片

花菜90g胡萝卜10g肉片20g

油果大白菜

大白菜120g

油果20

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮1g