南京市天景山中学九年级体育备课组教学与训练计划   陈美玲

为了提高本校九年级学生中考体育项目运动水平，掌握运动技能，提高身体素质，培养学生参与体育活动的积极性和主动性。针对我校学生现状与特点，现制定如下教学与训练计划。

关于室外体育课堂教学

九月份  1.狠抓课堂常规，必须穿运动裤，要求每节体育课不准任何人迟到缺席。

    2.进行思想动员要求明确目标，端正态度，付出运动。

    3.整个九月份，拉伸同学各部位柔韧性，逐步提高运动量，适应老师的教学模式。

    4.对中考六个项目进行模拟测试，每一位同学明确体育中考的时间、方法、项目、标准，初步建立正确的动作概念（室内看视频，教师讲解示范）。

   5.自备跳绳，每节课慢跑三圈，然后三分钟跳绳，女生定时一分钟和不定时50个仰卧起坐以及男生20个俯卧撑是课堂常规。

十月份  1.提高课堂45分钟效率，做到每节课目标明确，内容合理，方法多样。

        2.所有学生加强腿部力量的练习（跳垫子、台阶、团身跳、蛙跳），每课必练。

        3.学生初步确定自己的选项。

十一月份1.分项目分组练习，进一步明确自己的选项。

         2.继续提高耐力、力量素质，加强腿部力量的练习。

         3.提高课堂效率。

         4.正确掌握实心球的动作要领，解决重难点。

         5.教师把每一位学生目前体育得分反馈家长。

十二月份 1.分组分项合作练习（由满分同学分组带领同学练习）。

         2.教师亲自抓36分以下的同学。

         3.教师看到每一位同学，能喊出姓名，知道其选项、弱项以及目前得分。

         4.继续狠抓课堂常规内容，提高效率。

         5.继续测试，将目前分数反馈家长，张贴班级。。

一月份   1.课堂常规、课课练。

         2.继续思想动员。

         3.游戏，比赛，测试。

         4.布置寒假体育训练内容。

二月份   1.课堂常规、课课练。

         2.体能训练恢复。

         3.摸底测试。

         4.明确自己的不足。

三月份   1.分组练习，分项练习。

         2.满分同学带几个学生，提高达到目标。

         3.教师狠抓36分以下同学，和其家长保持沟通联系。

         4.学校按中考要求，组织模拟考试。

四月份   1.继续巩固，提高。

         2.思想动员，一鼓作气。

  关于雨天室内体育课教学

   1.组织观看考试内容有关的视频，讲清楚每个动作的要领、方法和注意事项。

   2.组织女生去器材室走廊坐仰卧起坐以及体验仰卧起坐考试器械。

   3.组织部分比较差的男生进行跳绳，俯卧撑练习。

   4.利用雨天室内课进行思想动员、分析每个学生的测试结果、得分情况，对个别行为不端正的学生进行思想教育。

  关于大课间教学与训练计划

上学期：1.慢跑两圈，跳绳三分钟，俯卧撑20个，团身跳20次。

        2.整个9、10月份找出跳绳很差的同学单独计时练习，鼓励提高。

        3.11月份开始狠抓仰卧起坐特别差的女生。要求大课间之后立刻体育组计时1分钟，每天必去。

        4.要求引体向上的同学大课间后去拉一次。很快，不会耽误上课时间，找几个特别差的男生投实心球。

下学期：1.一上来，跳绳的三分钟，选长袍的跑完800\1000米。

        2.团身跳20次、俯卧撑20个、高抬腿八个八拍。

        3.七个班级仰卧起坐特别差的集中（陈美玲）。

        4.实心球特别差的集中（王荣负责）。

        5.狠抓每个班级后3-4名仰卧起坐特别差的女生，除了大课间以外，下课后分别来体育组，来回加练习三分钟就够了。效果应该会很明显。

    希望通过扎实有效的课堂教学和有针对性的大课间练习，以及和家长反馈沟通，能够在明年的体育中考中，使我校均分能超市均区均力争到全区前八名。