12月12日下午的第一节课，学校咨询室的宋老师在自己的本班级开展了一次有关中学生网络成瘾的心理健康讲座。   

   讲座从初中学生的心理特征出发，讲述了初中时期的孩子容易网络成瘾的原因以及出现相应问题时该如何处理。这些上网成瘾的原因引起了在场学生的强烈共鸣，他们不时点头表示在自己身上真的出现了那些象，激发了学生们对自己的反思。有的同学甚至急切地想知道解决方法，与同学讨论后的解决方法并不满意，于是积极地询问老师，这才得到了他想要的解决方法，如释重负般地坐下了。

附：中学生心理健康教育讲座——走进网络时代

随着社会的发展，科技的进步，计算机已经进入了寻常百姓家。人们通过计算机可以进入互联网，借助于互联网，可以满足生活、学习和工作中很多很多的需要。由于互联网的广泛使用，有人称我们这个社会已经走进了网络时代。网络是一把双刃剑，如果利用得好可以给我们带来便利，利用得不好也会给我们带来危害。先来说个案例。

【案例】父母给13岁的儿子下跪 陕西省西安市碑林区13岁的初一学生冬冬（化名）因为在学校淘气，特别是喜欢上网吧，几年中换了6所学校。这一天，冬冬像往常一样背着书包去了学校，傍晚，放学的时间早已过了，可冬冬还没有回家。冬冬的爸爸妈妈一打听，才知道冬冬早上只上了一节课，然后请同学给老师捎话，说是“去医院打针”。就这样冬冬“失踪”了4天。事后才知道冬冬这几天都是在网吧度过的。冬冬回家以后又向爸爸妈妈要钱。爸爸妈妈答应给钱，只是要求冬冬不要去网吧，不要在外面过夜。然而，冬冬不答应，还寻死觅活，表示要和父母断绝关系，永远不再回家。爸爸妈妈在万般无奈的情况下跪在儿子的面前，这才把冬冬留在了家中。冬冬虽然留在了家里，可是不去上学，整天无所事事，情绪异常，爸爸妈妈不知道如何是好。因为冬冬的问题，爸爸妈妈经常闹矛盾，一家人生活得极不快乐。

我说这个案例，想突出一点的就是冬冬的爸爸妈妈给儿子冬冬下跪。中国是一个古老的文明国家，有很多的礼仪，其中下跪就是一个非常郑重的礼节。给什么人下跪？给自己的长辈下跪，给自己的恩人下跪。可从来没有听说过爸爸妈妈给自己的孩子下跪！大家听了冬冬的爸爸妈妈给冬冬下跑的事情心理一定不是滋味。为什么会出现这样的事情？这就是网络的消极因素带来的负面影响。

我们已经走进了网络时代，对于中学生来说，走进网络时代，对网络必须有一个清醒的认识，有一个全面的了解。互联网是人类20世纪最伟大的发明。网络给我们的工作、学习和生活方式带来了巨大的改变。网络可以为我们提供多种多样的服务，一是可以收发信件。通过网络我们可以迅速地将信件发送出去，也可以及时收到别人的信件。二是查找资料。如果我们需要什么资料，而手头又没有可供查找的书籍，你可以通过网络中的百度网站及时查找到你所需要的资料。三是搜索引擎。通过搜索引擎你可以及时了解到国内外新近发生的事情。四是网络聊天。通过网络聊天你可以和你的亲朋好友及时地交流信息、交流思想感情。五是网络游戏。网络提供了大量的游戏让你去玩耍、消遣。六是商务网站。通过商务网站你足不出户就可以买到自己喜爱的商品。网络作为一种工具，不仅改变着我们的行为，也影响着我们的心理，这些影响既有积极的也有消极的。因此，我们在走近网络时，一定要认识网络、学会合理利用网络，使我们每一位同学都能健康地成长在这个网络时代。

网络是一个美丽的陷阱，这句话有双重意思。说它美丽，是因为网络能给我们带来很多的服务，说它是陷阱，是因为在利用网络时如果不能把握一个度就会深陷泥潭而不能自拔。因此，我们在利用网络时必须要保持一个清醒的头脑，否则我们会在走进网络的同时，不知不觉地踏进了网络的陷阱。例如，浙江一名17岁的少年沉迷网吧而被父母禁足，他为了溜出家门去上网，竟然从阳台往外爬，结果不慎坠楼摔死。网络的消极因素给我们造成的悲剧还能说出很多很多，它对那些无防备的人来说就像是一个陷阱。说网络是陷阱有四点理由。   第一、网络可能会引起我们道德感的弱化在互联网上流传着这样一句名言：你无法知道在网络的另一端和你交流的究竟是一个人，还是一条狗。这句话虽然有些夸张，但却贴切地反映了网络的部分特点——匿名性和隐蔽性。在互联网上，如果有人冒犯了你，或者你的心情不好，你有可能会对别人说些粗鲁的话，甚至肮脏的话；也有可能你会为了好玩在聊天室里说些谎话欺骗别人，而在现实生活中你会觉得这些行为是不道德的，而且是肯定不会做的。现实中的道德感会在这个过程中逐渐弱化。

第二、网络上良莠不齐的信息会腐蚀我们的心灵网络是一个信息的宝库，我们可以通过搜索引擎获得我们想要的信息，但由于网络缺乏监管，它同时也是一个信息垃圾场，各种各样的色情、暴力、反动信息与学术信息、娱乐信息、经济信息混杂在一起，一不小心就会出现在我们的面前。你和这些不良信息接触得多了，久而久之，你的心灵会慢慢受到腐蚀。马加爵之所以犯罪，这与他经常浏览暴力信息、色情信息有一定的关系。

第三、网络会吞噬我们大量的时间，影响我们的生活和学习。

互联网无疑是充满诱惑的，我们很容易受它的吸引，被它侵占大量的时间。高中阶段是学习知识的最佳时期，将这样的黄金时间浪费在网上冲浪和网络游戏中，实在是太可惜了。

网络不仅仅会影响我们的学习，也会影响我们的身体。生活规律的紊乱无疑会危害我们的身体健康，影响我们的成长。另外，长时间地坐在电脑屏幕前，也会对我们的视力产生不良的影响。电子设备正常运转都要释放大量的电磁波，有人将电磁波称为“隐形杀手”。长时间坐在电脑游戏机前，会使人头昏眼花，破坏体内激素的平衡，影响身心健康，还会导致各种疾病的发生。第四、网络的匿名性会使我们丧失自身的社会身份社会身份是个体在社会中表现出的一定的特性，是社会赋予个体的，比如年龄、性别、职业、财富等。虚拟的身份与现实社会角色会产生冲突，久而久之，使人陷入混乱与困惑，严重的则会造成个体人格不能很好地整合，导致精神的混乱，甚至是分裂。网络还可能产生一些间接的负面影响，例如，有些同学上网时间过长，上网的费用使他们难以承受，于是他们就铤而走险，去偷去抢。电子海洛因有人把互联网比喻为电子海洛因。海洛因是一种毒品，互联网在某些方面对我们的吸引就像海洛因对吸毒者一样。既然大家也知道互联网就像是海洛因是毒品，为什么还会有人去接近它呢？这说明互联网本身有一定的吸引力。这要从互联网的特点说起。

第一、互联网的新异性在网络上，我们可以进入一个广阔的大千世界，了解到五花八门的新奇事物，而这些往往是现实生活中所不可能接触到的。年轻的我们求知欲和好奇心强烈，喜欢积极地去探索外部世界。面对上网这个获得知识和接触外部世界的便捷渠道，喜欢它也是很自然的。

第二、网络的可操作性我们每个人都有一种控制的欲望，只不过有人强烈，有人微弱。人的这种控制欲望在现实生活中是很难满足的，而网络的可操作性正可以满足人的控制欲望，迎合了人的这种需求。网络为我们提供了一个可以自由操作的平台。坐在电脑前，你想干什么，看新闻、玩游戏、聊天，完全由你自己决定。

第三、网络的匿名性在网络上，我们可以隐去自己的真实身份和其他人交往，没有人知道正在说话的你到底是谁，在这里，我们可以卸下防备，畅所欲言，不必在意别人的看法，这种毫无顾忌，使我们得到了宣泄，获得了快乐。

第四、网络的虚拟性网络上有很多的虚拟社区，我们在这里可以进行虚拟的工作、炒股，可以变成百万富翁，可以买房购车，还是学生的我们通过网络获得了一种成人的感觉，而这种感觉也许是我们向往已久的。虽然这只是一种虚拟游戏，但也足以让我们获得短暂的兴奋和激动。

面对这些新奇和诱惑，如果我们过分地沉迷于此，就有可能患上一种叫做网络成瘾综合征的心理疾病。网络成瘾症是指患者没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，以致影响正常生活，损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。网络成瘾综合征主要包括四种类型：游戏成瘾、网络交际成瘾，强迫信息收集成瘾和色情成瘾。

成瘾的概念最早是源自临床医学中的药物成瘾，它是指成瘾者由于服用药物而从心理及生理产生了对这种药物的依赖，影响了个体的情绪和行为并导致功能损害；为了避免停药带来的不适躯体反应，不得不持续性或周期性地长期用药，欲罢不能。这种成瘾包括酒精、尼古丁、吗啡成瘾等，我们常说的吸毒就是药物成瘾的一种。后来人们发现，有些人因为沉湎于某种活动而影响工作、生活，产生不良的后果，于是，人们提出了行为成瘾的概念，像赌博成瘾、电子游戏成瘾等都属于行为成瘾。网络成瘾就是一种典型的行为成瘾。当一个人依赖上这种电子海洛因后，这种精神上的依赖会逐渐转化成躯体上的依赖。具体表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等，而上网以后精神状态才能恢复正常水平，如果缺乏一定的治疗，就会带来危害。中学生的身体和心理正处于生长发育和逐步成熟的阶段，这个时期最好尽量不要过多地接触计算机和网络。

揭开网络聊天的面纱网络聊天是中学生接触比较多的一种网络服务，由于大家对它了解得不多，对它有可能造成的危害估计不足，往往会出现一些负面影响，甚至会酿成大错。  

【案例】迷恋网络，断送性命小雪（化名）是南京某大学英语专业的学生，她的父亲是宜兴一家著名企业的领导，家庭条件优越。因为工作繁忙，做父亲的很少过问女儿的事情，而长大的小雪，有什么心事也不愿意跟父母说。无聊中，小雪接触了网络。

2001年10月，小雪在网上认识了哈尔滨伊春的毕冬冬。毕冬冬的父亲是下岗工人，母亲在某个企业打工，家庭生活比较贫困。2000年高考中，毕冬冬仅考上一个不太好的专科，考虑到家里的条件，他放弃了继续上学，打算找个工作来养活自己。凭自己比较熟练的电脑知识，毕冬冬应聘到一家网吧做了网管,因此也常常上网聊天。在网络聊天中，小雪和毕冬冬相识了，渐渐地两人成了无话不谈的朋友。两人相识一段时间后，小雪被父母送到北京雅思英语强化班学习，打算以后让她到英国留学。小雪到北京后，倍感孤独，与毕冬冬聊得更起劲了，她对毕冬冬的感情也越来越深。2002年1月至2月，小雪与毕冬冬两次在哈尔滨见面。

3月份的一天，小雪在网上与毕冬冬聊天时无意说起自己5月9号自己即将结束在北京的学习，可能要到英国去留学，以后两人恐怕很难见面。然后，小雪又表示有机会会把毕冬冬一起带到国外留学。不过，在随后的日子里，小雪多次向毕冬冬暗示她不太可能带他走，两个人的恋情可能到此就会结束。毕冬冬虽然能理解但心有不甘。

毕冬冬有一个比他大十五岁的邻居，名叫唐振东。唐振东曾在大庆市某刑警队做过技术工作，后来因为犯了错误被辞退。他和毕冬冬的关系一直很好，毕冬冬和小雪的关系他也知道，当毕冬冬把自己和小雪的近况告诉他以后，唐振东教唆他说，你何不趁小雪出国前把她骗到黑龙江来，向她的父母要一笔钱？毕冬冬犹豫了一下点头同意了。唐振东接着又说，你和小雪交往这么久肯定会留下一些蛛丝马迹，她走了以后一定会告发我们，不如干脆把她杀了算了。毕冬冬对这个建议也同意了。于是，两人商定了绑架勒索钱财和杀人灭口的计划。 5月8号，就在小雪准备离开北京的头一天，毕冬冬给小雪打去电话，说希望能在她走之前再见最后一面，单纯的小雪满口答应了，并在第二天下午坐上了开往哈尔滨的火车。10号，唐振东在火车站接到小雪后，直接把她带到伊春，来到毕冬冬家里。当晚，他们俩将小雪绑架后并拍了照片，然后残忍地将小雪勒死。

唐振东和毕冬冬将小雪的尸体埋在野地里，然后用小雪的手机给她的父亲发了一条短信：你的女儿在我们手上，想要活的就痛快地拿出118万元，不许报警，否则后果自负。他们还在短信里留下了电子邮箱的地址和密码，让小雪的父亲去邮箱里看自己女儿被绑架的照片。小雪的父亲焦急万分，马上报了案，公安局根据种种线索只用了三天就破了案。

6月3日，毕冬冬和唐振东被检察机关逮捕，他们将会受到应有的惩罚，但是，小雪的生命却再也不可挽回了，留给我们的只有深深的遗憾！

利用网络和其他人交流信息、沟通感情的过程就是网络交际。在网络上，人们交流的手段主要有三种，一种是在BBS（电子论坛）上通过发贴子交流思想和看法，第二种是通过发E-mail互相联络，第三种就是通过聊天室或者各种聊天软件（OICQ、ICQ、IRC等）进行网络聊天。故事中的小雪就是利用网络聊天和别人交上了朋友，最后由于不慎才一步步走向了深渊，一朵美丽的鲜花夭折了。现在的中学生中有不少人都在利用网络交际这种工具和别人进行社会交往。我们在利用网络交际这种工具时一定要有自我保护意识：

第一、不要说出自己的真实姓名、家庭地址、电话号码、学校名称和年龄等信息。

第二、尽量不与网友见面。即使和网友很熟了，也尽量不见面，相互之间保持一定的距离。

第三、如果非要和网友见面不可，最好去人多的地方。千万不要和网友到偏僻的地方或者到对方的家中会面。

第四、与网友见面后即使谈得很投机也不要随意答应对方的要求。

第五、在网上，如果有人向你表达爱意时，你一定要冷静对待，不要激动，不要兴奋。如果对方纠缠不休，你最好的办法就是不予理睬。

第六、假如网友谈话低俗，你不要去反驳，更不要回答，以沉默的方式对待。我们生活在一个伟大的网络时代，网络可能会对我们产生一些消极影响，但也有很多积极作用。网络是一把双刃剑，可以利人也可以伤人，获益与受害，完全把握在我们自己的手中。有人提出“让孩子远离网吧”，这是一种武断的思想。这正如我们对待菜刀的态度，我们总不能因为歹徒持菜刀杀了人而将每家每户所有的菜刀全部没收吧。面对网络的利弊，自控能力就显得更重要了。学会科学合理地利用网络来为我们的学习和工作服务，才是我们应取的积极态度。