第十六周和拖延说再见主题班会课

为帮助学生克服拖延，培养珍惜时间、高效学习与生活习惯，12月15日，竹山中学湖东路校区开展了和拖延说再见主题班会活动。

班会伊始，班主任通过趣味短视频和真实案例，生动展现了拖延行为在学习生活中的具体表现，引发了同学们的共鸣。随后，在“拖延小剧场”环节，几名同学上台演绎了“作业拖延到深夜”“计划反复落空”等场景，幽默的表演让大家直观感受到拖延带来的负面影响。

在讨论分享环节，同学们主动举手发言，坦诚剖析自己存在的拖延问题，比如“总想着最后一刻再行动”“容易被手机游戏吸引分心”。针对这些问题，大家集思广益，总结出“制定碎片化小目标”“设置任务截止提醒”“远离电子产品干扰”等实用方法。班主任还为同学们分享了“番茄工作法”“四象限法则”等时间管理技巧，并鼓励大家根据自身情况制定专属的抗拖延计划。

班会最后，全体同学共同签署了《告别拖延承诺书》，郑重许下今日事今日毕的承诺。此次班会，不仅让同学们深刻认识到拖延的危害，更掌握了战胜拖延的有效策略，为大家养成良好习惯、实现高效成长奠定了坚实基础。