第十六周从容迎考主题班会课

  为帮助同学们掌握科学的考试技巧，缓解考试压力，以最佳状态迎接考试，5月26日，竹山中学湖东路校区开展了“从容应考，绽放自我”主题班会课。此次班会课形式丰富、内容实用，为同学们带来了一场充满干货与温暖的心灵之旅。

  班会伊始，班主任以一段轻松幽默的短视频切入主题，视频中展示了学生因过度紧张导致考试失利的场景，引得同学们会心一笑的同时，也引发了大家对于考试发挥的思考。随后，班主任结合自身经历，分享了考试中调整心态、合理分配时间的重要性，让同学们初步认识到良好的应试状态对考试成绩的关键影响。

  在互动分享环节，班级中成绩优异且考试发挥稳定的几位同学主动走上讲台，毫无保留地分享了自己的“考试秘籍”。有的同学强调要在考前做好充分的复习计划，将知识点系统化梳理；有的同学则着重介绍了自己应对考试紧张情绪的小妙招，如深呼吸放松法、积极的心理暗示等；还有同学详细讲解了考试过程中的答题技巧，比如先易后难、认真审题、规范作答等。台下的同学们听得全神贯注，不时认真记录，积极提问，现场气氛热烈。

  为了让同学们更直观地感受不同心态对考试发挥的影响，班会还设置了情景模拟游戏。同学们分组模拟考试场景，分别体验紧张焦虑和从容自信两种状态下的答题过程。模拟结束后，参与的同学纷纷表示，通过亲身体验，深刻体会到了保持良好心态的重要性。在热烈的讨论中，大家也总结出了更多实用的调节心态的方法。

  此次考试发挥主题班会课，不仅让同学们学到了实用的考试技巧，更帮助大家树立了正确的考试心态。相信在未来的考试中，同学们定能以从容自信的姿态，发挥出自己的最佳水平，取得理想的成绩。