南京市竹山中学湖东路校区第十五周“与心灵相伴，与健康同行”主题升旗仪式

2025年5月19日，星期一，南京市竹山中学湖东路校区第十五周“与心灵相伴，与健康同行”主题升旗仪式在室内举行。

本周的升旗手是来自七年级45班的黄熙然同学。她在班级中担任语文课代表一职。她性格开朗，是一个热爱生活，对生活充满希望的小女孩。她总爱攥着毛笔在宣纸上勾勒世界，从楷书到行书，墨香伴她度过无数个晨昏。在学习上，她成绩优异，取长补短，努力保持各科成绩的稳定。她的人生格言是：郑重的选择，理智地面对，勇敢的接受。

今天国旗下演讲的同学是来自七年级45班的张李彤同学，她在演讲中讲到：每年的5月25日，是属于我们的心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，这简短的三个字，蕴含着深刻的人生哲理：只有学会爱自己、关注内心世界，才能真正拥抱健康的人生。

身处中学时代，我们如同在风雨中成长的树苗，既要努力向上生长，又要直面成长路上的重重考验。面对堆积如山的作业、频繁的考试排名，不少同学常常陷入焦虑与自我怀疑。有些同学因一次考试失利，便陷入长时间的消沉，认为自己能力不足；有些同学被过高的学习目标压得喘不过气，产生强烈的挫败感。但其实，学习本就是一场充满挑战的旅程，成绩起伏是常态，关键在于如何调整心态，把挫折转化为前进的动力。

人际交往的难题，也常常让同学们的心灵蒙上阴影。与同学的小矛盾、集体活动中的摩擦，甚至是被孤立的不安，都可能成为内心的困扰。曾有调查显示，因人际关系问题而感到烦恼的中学生不在少数。但和谐的人际关系，并非是刻意迎合与妥协，而是以真诚为基石，尊重彼此差异，学会换位思考。当我们主动伸出友谊之手，用理解与包容化解矛盾，就能收获温暖的情谊，让心灵不再孤单。

未来的不确定性，同样会让许多同学感到迷茫无措。面对人生的分岔路口，大家心中难免会有疑问：自己究竟适合怎样的方向？该如何规划未来？这种迷茫，其实是成长的必经之路。我们无需在迷雾中盲目徘徊，不妨静下心来，认真审视自己的兴趣与特长，多与师长交流，积极尝试不同领域，在探索中逐渐明晰方向，让未来的轮廓变得清晰。

呵护心理健康，需要我们付诸行动。我们可以在感到压力时，通过运动释放情绪，让汗水带走烦恼；可以在心情低落时，用文字记录感受，与自己的心灵对话；还可以主动参与校园心理活动，学习心理调节的方法。同时，学校也搭建了丰富的心理支持平台，无论是心理咨询室的一对一疏导，还是心理健康课程的知识传授，都在为我们的心灵健康保驾护航。

同学们，心灵的健康如同生命的阳光，照亮我们前行的道路。在“5·25心理健康日”到来之际，让我们共同承诺：关注心理健康，做自己心灵的守护者。愿我们都能以积极乐观的心态，拥抱生活的每一份美好，在成长的道路上，与心灵相伴，与健康同行！