压力与情绪管理——

竹山中学湖东路校区教师心理讲座

10月10日下午，在报告厅召开了中学教师压力与情绪管理的心理科普讲座。心理老师梁老师担任主讲。

首先，梁老师讲了容易产生压力的原因，以及教师行业压力的来源和分类。接着为各位老师介绍了缓解压力的方法，最后分析了情绪产生的情景和管理情绪的方法。

讲座后还有提问和交流缓解，大家畅所欲言，交流心得体会，分享自己的压力经历。大家在集体中被倾听与看见，互相支持并取得彼此的理解。通过这次讲座，大家掌握一些调节压力与情绪的方法，让工作以来的忙碌身心有所放松。