心理班会课：与挫折和解

5月21日上午，竹山中学湖东路校区开展了合理面对挫折心理健康活动班会课。通过本次班会，同学们回顾了自己经历过的挫折，思考了自己应对挫折的方式，也学习了合理对待挫折的方法。

课程开始，先请大家分享了自己平时是如何应对挫折的，以及遇到挫折后的心情如何。虽然大都是负面情绪，但也有人积极面对。

接下来进行了“我的挫折线”活动，同学们将从小到大经历的挫折画在数轴上，并在班级内进行了分享。

经过分享，大家发现每人或多或少都经历过不少挫折，而且每人都通过自己的方式走过了这些挫折。

有些同学应对挫折的方式很有特色，大家也发现了同学们的智慧和毅力。分享介绍后，大家对于挫折又有了新的认识和感悟。

最后班主任请大家思考了当下的挫折和未来可能出现的挫折，并请大家讨论自己会怎么应对。同学们都想出了很多方法，最后班主任总结，遇到挫折首先需要接纳和面对，并学会求助。最重要的，是能够自我调节，拥有合理的抱负水平。