亲子沟通、朋友同行、提高学习效率心理班会课

12.11日，竹山中学湖东路校区初一到初三年级开展了亲子沟通、朋友同行、提高学习效率心理班会课，同行们在心理班会课中放松了心情、探讨了感受、掌握了方法同时也增强了激情。

初一年级的心理班会课主题是学会与父母沟通。班主任讲解了亲子沟通的技巧，分别是：倾听：认真倾听对方的意见和感受；表达：清晰地表达自己的想法和感受；尊重：尊重对方的观点和感受，不要批评或指责；积极：保持积极的态度，寻找共同点。沟通是亲子关系的基石，学会有效沟通可以帮助建立良好的亲子关系。

初二年级的心理班会课主题是与班级朋友一起同行，班主任请同学们分享了自己进入初中来与班级同学共同成长的故事，同学们分享后都非常感动，大家互相帮助互相鼓励走到了今天。

初三年级的心理班会课主题是提高学习效率。班主任提到了以下几点方法：

制定计划：制定一个详细的学习计划，包括学习目标、时间表和任务清单。
专注于学习：避免分心，集中精力学习，可以使用番茄工作法等技巧来帮助集中注意力。
多样化学习方式：使用不同的学习方式，如阅读、听讲、练习、讨论等，可以帮助更好地理解和记忆知识。
休息和放松：定期休息和放松，可以帮助缓解压力和疲劳，提高学习效率。
寻求帮助：如果遇到困难或问题，不要犹豫寻求帮助，可以向老师、同学或专业人士咨询。

复习和总结：定期复习和总结所学知识，可以帮助巩固记忆，加深理解，提高学习效率。