生命教育、目标设立、应对考试焦虑心理班会课

11月27日，竹山中学湖东路校区三个年级召开了生命教育、目标设立、应对考试焦虑三个主题的心理班会课，希望同学们在日常学习中，也能注重心理健康，在良好状态下争取更好的学习表现。

七年级召开的是生命教育，班主任通过活动从以下几点教育同学们：

1.生命意义和价值观的探讨：探讨生命的意义和价值观，帮助学生建立正确的人生观和价值观。
         2.心理健康知识：介绍心理健康的重要性，如何保持心理健康，如何应对压力和焦虑等问题。
         3.情感教育：培养正确的情感表达和交流能力，帮助学生建立良好的人际关系。
         4.生命教育：介绍生命的基本知识，如生命的起源、生命的循环、生命的多样性等。
         5.社会责任感：培养学生的社会责任感，让他们认识到自己在社会中的作用和责任。
   八年级开展的是目标设立，在逐渐紧迫的学习中，设立合理目标对我们有很有效的帮助。

九年级开展的是缓解考试焦虑班会课，班主任带大家探讨了什么是考试和焦虑，接着向同学们分享了缓解考试焦虑的方法：1.深呼吸和冥想练习：这些练习可以帮助你放松身体和思维，减轻紧张和焦虑感。2.认知行为疗法：这种疗法可以帮助你识别和改变负面的思维模式，以减轻焦虑和压力。4.健康生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动可以帮助你保持身体和心理健康，减轻考试焦虑。