第十五周心理班会课

5月15日，竹山中学湖东路校区开展了心理主题班会课：大战“拖延症”，拖延是很多同学在学习中经常遇到的问题，尤其是假期过后，仿佛更加明显，如何应对？同学们一起在心理班会中寻找答案。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低。

班主任带领大家评估了自己的拖延情况，又通过拖延同心圆、行动同心圆的活动，帮助大家更好的规划自己的生活，从而能够减少拖延，做自由的自己。