告别寒冬，守护幸福

竹山中学湖东路校区春季自我照顾心理讲座

3月13日班会课，竹山中学湖东路校区通过腾讯会议的方式，召开了全校春季自我照顾心理讲座，希望同学们能在学习生活中调整自己的情绪，愉快地在为自己的幸福努力奋斗。

心理老师先表示开学来，由于延期的期末考试以及疫情后的影响大家都辛苦了，其次虽然环境充满挑战，但我们每人都需要为自己负责，有照顾好自己情绪的责任和义务。

照顾好自己，获得幸福感与成绩、感官享受、金钱等外在表现没有绝对的关系，过度追求外界的一种认可可能会陷入一种迷失，同学们可以向内探索和认可自己，从而获得宁静的喜悦。

心理老师向大家分享了几项收获幸福感的方法，分别是：

设置近期目标，获得靠近目标的成就感

有意识的慢慢感受、欣赏身边的美好

写下幸福清单

时常分享幸福，表达感恩

走向自己的内部世界，与过去的自己比较

希望同学们都能收获幸福感，从而更好地迈向自己的目标。