阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答"是"的请打"√"。 1、早上起来就觉得难受。 ( ) 2、眼看汽车进站,也懒得跑几步赶上去。 ( ) 3、上楼梯容易绊倒。 ( ) 4、不愿与领导或众人见面。 ( ) 5、写起作文不顺利。 ( ) 6、说话声细,连不成句。 ( ) 7、对别人的谈话不放心。 ( ) 8、不知不觉好用手托两腮靠在桌子上。 ( ) 9、总想大量喝茶等提神的饮料。 ( ) 10、饭菜中非常喜欢加上香辣的调料。 ( ) 11、总觉得手发僵。 ( ) 12、眼睛总像睁不开似的。 ( ) 13、哈欠打个不停。 ( ) 14、连好朋友、好同学的电话号码也记不起来。 ( ) 15、想把脚放在桌椅上歇歇。 ( ) 16、体重不知不觉地降了下来。 ( ) 17、容易拉肚子或便秘。 ( ) 18、难以入睡。 ( )
诊断: 1、 如果有1~2题回答"是"说明你有极轻微的心理疲劳;如果有3~4题答"是",说明你有中等程度的心理疲劳;如果有5~6题回答"是",那么您有较严重的心理疲劳,值得引起注意。 2、 自我检查后,发现自己有心理疲劳,首先应尽快使自己的生活有规律起来,并加强营养。注意睡眠,保证有8小时以上的酣睡。 |