抗疫期间做好心理防护

                ——后疫情时代心理讲座                  

秋季开学来，疫情有所缓解，但随着入冬，疫情有反扑迹象，各地依然有报道关于新增疫情的新闻。抗疫，我们依然在路上。为了增加学生对疫情应对能力，做好心理防护，竹山中学湖东路校区心理健康中心组织全体学生进行了抗疫心理防护讲座。

首先邀请学生回忆在疫情中对自己影响最大的事件，并分享当时自己的应对方法，使学生看到自己在疫情中的积极方面。其次心理老师讲解了疫情中可能出现的危机和问题，所以一些心理防护方法是必备的，比如：认知调节、呼吸放松和人际交流法。通过这样的方法，我们可以为自己树立良好的心理防护墙。避免外界的影响。

最后心理老师强调了疫情期间，不止是同学们容易产生负面情绪，家长与老师也也会受到相应的影响，所以互相间的沟通和理解也是尤为重要的，这时候的互相支持更是宝贵的，心理防护离不开我们的互相理解与支持。