政治教研组第14次活动材料

第14周二上午第一节课，政治教研组在三楼会议室进行了教研活动。本周教研活动的主题是如何增强九年级学生中考信心。通过研讨，大家一致认为：

第一、合理安排作息时间

在中考前，最忌讳的就是疲劳，适当合理安排好作息时间，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

第二、积极自我暗示，多给自己打气加油

据了解，不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。

第三、中考目标要量力定制，切不可盲目

建议考生要根据自己平时的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的中考目标。考生如果把中考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

第四、多和学生交流

不少考生当中考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与他人交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，他人再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。因此，教师要多和学生交流沟通，帮助学生树立中考信心，帮学生加油打气。

第五、增强学习实力
 考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力中考才会有信心。因此，教师帮助学生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。